Bad Fischau Brunn

2016 liegt die durchschnittliche Lebenserwartung für Frauen bei Geburt in Europa bei über 85 Jahren! Die 4-fach Belastung durch Beruf, Kinder, Familie und Haushalt fordert jedoch bei vielen Frauen sowohl physisch als auch psychisch  ihren Tribut, so die Leiterin des Workshops Prim. Dr. Angelika Karner-Nechvile, MSc, MBA. Unser Lebensstil ist einerseits  kurzlebiger und stressiger, andererseits bequemer geworden. Aber Frauen leiden unter der körperlichen Inaktivität mehr als Männer, denn ihr Bewegungsapparat aber auch die psychische Gesundheit benötigen besonders den aktiven Ausgleich. Obwohl der natürliche Abbau der körperlichen Leistungsfähigkeit bereits ab dem 25. bis 30. Lebensjahr einsetzt, wird trotz zahlreicher Studien und viel gesundheitspolitischer Öffentlichkeitsarbeit das „Medikament“ Bewegung als wesentlicher Faktor zum Erhalt unserer Gesundheit gerade vom weiblichen Geschlecht massiv vernachlässigt.  Im EU-Vergleich sind die Österreicherinnen unterdurchschnittlich körperlich aktiv  - nur knapp 20% aller Frauen und nur 25% aller  11-15-jährigen weiblichen Jugendlichen erfüllen die internationalen Bewegungsempfehlungen. Im Rahmen des Workshops wurde zuerst auf den natürlichen Alterungsprozess eingegangen und danach die Frage: „ Wie funktionieren unsere Gelenke und unsere Bandscheiben?“  beantwortet. Zum Abschluss gab es Tricks für den Umgang mit kleinen „Beschwerden“ und  Tipps für die Umsetzung eines aktiven Lebensstils im  Alltag. Es muss uns Frauen bewusst sein, dass trotz medizinischer Fortschritte  die positiven Auswirkungen von Bewegung nach wie vor nicht durch Medikamente und Operationen zu ersetzen sind und  somit Sport das derzeit effizienteste und kostengünstigste Anti-Aging-Mittel ist – also nützen wir es!